缤纷五月，春末夏初，天空沉静，草木欣然，象征着青年人特有的活力与朝气，而“5·25大学生心理健康日”作为一个特殊的日子，在每个大学生和心理健康工作者的心中早已深深扎根：提倡爱自己、珍爱自己的生命、把握自己的机会，并以此关爱他人、关爱社会。值此之际，我校大学生心理健康教育咨询指导中心举办了一系列心理健康活动，向校园和社会传播心理健康的理念和知识。

传播心理健康知识 公益服务社会

我校大学生心理健康教育咨询指导中心自创办以来一直致力于用心理学专业知识服务社会、回报社会，孤儿院、敬老院、心理危机干预活动，都活跃着师生们的身影。5月22日、5月29日，应宁夏电视台公共频道《直播60分》栏目组的邀请，中心主任王淑莲携中心3位专职心理咨询教师和8名心理健康志愿者前往银川市中山公园为广大高考考生和家长提供现场“一对一”心理咨询服务，帮助考生和家长缓解考前焦虑、以平和的心态迎接人生大考。考生和家长在听取了咨询老师的疏导和建议后，纷纷表示心中的焦虑和对自我能力的怀疑减轻了许多，心态更加平稳，对即将到来的考试也充满了信心。

心理健康的普及也需要与公众媒体的合力协作。5月30日，《宁夏日报》开设“心理学堂”专栏，以中心的心理咨询专家为专业支持，围绕亲子关系、家庭教育、婚恋情感、个人成长、职场减压、自我关照等公共关注度较高的内容，帮助大众更加清晰地认识、掌握、运用心理学。专栏每周一期，将刊登在《宁夏日报》“健康”版块。

管理情绪 进入不抱怨的世界

“心理健康月”期间，大学生心理健康教育咨询指导中心在全校范围内各个学院招募、组织并指导了心理健康主题班会、同辈辅导、团体心理咨询等多项心理健康活动。

5月11日，中心5名专职教师和10名心理辅导助教驱车前往葡萄酒学院，举办创新人格与心理素质提升训练营暨"21天不抱怨手环"活动计划启动仪式，传递积极向上的正能量，帮助同学们养成不抱怨的好习惯，提升心理素质，打造阳光心态。活动后，同学们纷纷表示从要接受21天不抱怨的挑战，在生活中用正面的思考代替抱怨，为自己创造无怨人生。葡萄酒学院相关教师及葡萄酒学院2015级全体学生近200人参加了此次活动。

5月18日，在心理中心团体辅导室，各个院系共110名班级心理委员、心理部成员共聚一堂，在中心老师的指导下，学习了心理委员的日常工作职责、如何应对心理突发事件、如何识别大学生常见的心理问题、如何在班级范围内开展“21天不抱怨”心理活动等，参观并体验了心理中心先进的硬件设施。此次活动让大家更加了解和重视心理健康，也有益于今后心理健康教育工作的开展。

探索心灵花园 播撒幸福种子

我校心理健康教育咨询指导中心作为专业心理健康机构，将心理学最前沿最先进的知识、技术和理念进行传播，探索每个人心灵花园、播撒幸福种子。6月4日，华南师范大学教授/澳门城市大学申荷永教授和高岚教授应邀讲授沙盘技术在心理健康教育与咨询中的应用，并进行现场督导。6月16日至19日将在中心举办“相信自己——萨提亚个人成长工作坊”，由首都师范大学蔺桂瑞教授主讲，旨在协助教师们运用萨提亚模式，完善自我，个人成长。

随着健康幸福社会的构建，个人的心理健康将成为社会大众最关注的问题。心理健康教育咨询指导中心将以专业的态度和用心服务的理念继续传播心理健康知识，回报校园与社会的同时也提升自我，使每个人收获阳光积极心态和健康幸福人生。